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到各大賣場或百貨公司看了一下也沒比較便宜而且就算買好了要
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
罹患慢性阻塞性肺病 吸菸者是高危險族群
: (健康醫療網／記者曾正豪報導)
一位46歲男性從18歲起抽菸，每天一至兩包菸；從一年前開始有胸悶，咳嗽等症狀，一開始不以為意，只買止咳藥水服用，但近一個月來甚至連爬一層樓梯都會喘。進一步就醫，經由肺功能檢查，顯示為中等程度持續性呼氣氣流受阻，被診斷為罹患慢性阻塞性肺病。
症狀緩慢進行 不易引起警覺
收治此個案的臺南市立安南醫院胸腔內科韓孟志醫師說，約四成抽菸者會是慢性阻塞性肺病患者，且發生率隨著年齡增長而增加。雖然最明顯的症狀是「咳、痰、悶、喘」，但症狀緩慢進行，不易引起警覺，早期診斷率偏低。
慢性阻塞性肺病患者的肺功能會隨時間進展逐漸惡化，到後期經常因為活動時會喘而影響日常生活，降低生活品質。許多患者到醫院照了肺部X光，沒看到肺癌就不以為意；但慢性阻塞性肺病需要經由肺功能檢查，才能確診並評估其嚴重程度熱賣商品推薦。
戒菸和避免二手菸 可避免病況惡化
韓孟志醫師表示，八成以上的慢性阻塞性肺病是因為抽菸所造成，戒菸和避免二手菸可以避免病況進一步惡化。除了戒菸，避免職業場所的粉末和化學物質、戶內或戶外的空氣污染物等，也可以預防疾病惡化。藥物治療方面，可使用口服或吸入型支氣管擴張劑來改善肺功能，和增加病患的運動持續能力。除了藥物治療，參與肺部復健運動，可以改善活動能力，進而改善生活品質。
韓孟志醫師強調，及早戒菸並且規律用藥及定期追蹤監測非常重要，按時用藥和回診追蹤監測，才能有效控制慢性阻塞性肺病的症狀。
吸菸百害無一益 戒菸讓自己與家人都健康
臺南市立安南醫院社區暨預防醫學科主任暨家醫科蔡忠紘醫師特別提醒，今年最新的研究顯示，即使每天只抽1根菸，男性罹患冠狀動脈心臟病的機率，還是比不抽菸的一般人高出48%，女性影響更大，罹患心臟病的機率高出57%。吸菸是百害而無一益，菸品的危害更是影響全身器官。希望癮君子們在了解菸品對身體的危害之後，都能尋求專業人員的戒菸服務，進而讓自己與家人都更健康。
回歸阿嬤時代長壽之道，日本營養師推抗感冒元氣餐
:
【早安健康／松村和夏（營養指導師）】想要
簡單又健康就吃和食
從營養師的觀點來看現代人的餐桌，可說是豐盛有餘。
以前出生的人只能活到四十歲，但現代人活到八十歲卻是稀鬆平常的事，以後甚至能夠活到一百歲。人類之所以能夠邁向長壽之路，醫療的進步和居住環境的提升當然不在話下，不過，最大的功臣還是應該歸因於飲食。
現代人的日常飲食營養狀況跟五十年前比起來，早已不可同日而語，而且，現在還有各式各樣的研究，替大家找出適合國人體質的食物。
現今八十歲的人，他們從以前到現在所過的飲食生活，其實是非常典型的健康飲食，具體來說就是定食，也就是米飯、味噌湯搭配主菜及配菜的日本傳統飲食型態。
身在今日，常常可以聽到很多所謂「可以強身健體、可以養生」的飲食模式被推薦、被介紹，譬如說某某飲食、超級食物、維根方式、地中海飲食等等。（譯註：維根，原文為Vegan，純素主義。）
有的人只吃某幾種食物，因為他聽說這幾種食物對身體有利，或者，有的人對舶來品情有獨鍾，只要來自海外什麼都買來吃。事實上，傳統的日本和食才是理想的飲食類型。
曾經有一段期間日本掀起了一陣追逐地中海食材的風潮，因為人們口耳傳誦說地中海飲食對健康有益，也使得人們無視於在地食材的存在。
日本人從以前吃到今天的和食，其中一道是餐桌必備的魚類料理，吃魚對身體的好處說不完，而我們就生活在漁獲豐富的環境裡，可說是得天獨厚。
與其食用大老遠從國外飄洋過海運進來的食材、調味料，不如吃自家本土的食物，因為營養價值更勝前者。
長壽之道就在傳統食物！下一頁營養師教您做感冒必吃元氣粥
感冒時的元氣餐：蘿蔔薑味粥
【材料】
白飯—100 克
蘿蔔—100 克》去皮切丁（約5mm 大小）
長蔥—約5cm 》切蔥末
雞粉—1 小匙》編註：一小匙等於５cc
鹽—少許
水—200cc
薑—適量》磨成泥
紫蘇—2 片》切絲
酸梅干—1 顆》壓碎
【做法】
- 將材料A 全部放入鍋中，一邊加熱一邊把一塊塊的飯粒弄散。飯粒弄散後，轉小火不加鍋蓋熬煮10 分鐘左右。
- 飯粒變軟後即熄火。想要黏稠口感的話，則再加水續煮。
- 盛入碗中後，撒上蔥末、薑泥、酸梅干即可。
【延伸閱讀】
- 感冒飲食怎麼吃？醫生：別喝薑母茶、只吃七分飽
- 3步驟自製昆布水，驚人的保健功效！
- 燙青菜、味噌湯多加這一樣，降血壓又能防骨鬆！
本文摘自《外食族、超商族的懶人健康餐桌》／松村和夏（營養指導師）／新自然主義
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